BIENVENUE à PLOU’ESCALE

Tournage et montage vidéo réalisés par Damien Charles

Pour les ENTREPRISES (Comités d’entreprise, journée de cohésion, …) : devis à contact@plouescale.fr

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Envie d’offrir à bons cadeaux, contactez le.la praticien.ne qui vous correspond !

ACTUALITES A PLOU’ESCALE !!!

Pour démarrer cette nouvelle année, découvrez les activités du mois de janvier :

✨ Les 5 et 19 janvier de 18h30 à19h30, retrouvez Lauriane pour une ou deux séances de yoga du rire !

✨ Le 9 janvier de 20h à 22h, accueillez 2026 avec + de sérénité grâce à l’alliance de l’EFT et de l’hypnose et la complicité des 2 animatrices : Solen Lozach et Laurence Bodennec

✨ Le 10 janvier de 14h30 à 15h30, venez découvrir la danse NIA grâce à Sabine Voué.

✨ Le 17 janvier de 10h à 11h30 apprenez à gérer votre stress avec le 1er atelier d’un cycle de 4 ateliers d’autohypnose, animés par Laurence Bodennec (inscriptions aux 4 dates obligatoires (17 janvier, 7 février, 7 mars et 11 avril))

✨ Le 23 janvier à 19h, venez écouter Nathalie Le Cam pour sa conférence « Explorer l’invisible pour mieux comprendre le vivant”, découverte de l’Akasha.

✨ Les 24 et 25 janvier de 9h à 17h, venez vous former au Reiki 1er degré en faisant confiance à Vanessa Banlier

✨ Le 31 janvier de 9h30 à 12h30-13h, laissez vous guider par Lauriane pour un moment d’introspection et découvrez la douceur d’un massage Rebozo

✨ Le 31 janvier également mais de 14h30 à 16h30, Sylvie vous guidera pour faire les premiers pas pour poser les bases de 2026 en toute sérénité grâce au coaching.

Le soin du mois :

𝐑𝐞𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐬 𝐁𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐥‘E𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐚𝐩𝐫è𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐅ê𝐭𝐞𝐬 !

Le mois de janvier est là, et avec lui, le froid de l’hiver et le besoin de souffler après l’agitation des fêtes de fin d’année.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐝é𝐚𝐥 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞𝐮𝐫 !

Sonia, Réflexologie plantaire et Palmaire Sonia Bizien Finistère Nord vous offre une 𝐫é𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝟏𝟎 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬 durant tout le mois de janvier (𝐬𝐨𝐢𝐭 𝟔𝟓 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬 𝐚𝐮 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐝𝐞 𝟕𝟓 𝐞𝐮𝐫𝐨𝐬) pour vous permettre de prendre une 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫ç𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥è𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐑é𝐟𝐥𝐞𝐱𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 𝐏𝐥𝐚𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐚𝐥𝐦𝐚𝐢𝐫𝐞.

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐜𝐞 𝐝é𝐛𝐮𝐭 𝐝’𝐚𝐧𝐧é𝐞 ?

La réflexologie, en stimulant des zones réflexes spécifiques sur vos pieds et vos mains, est un allié précieux pour :

• 𝐃é𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐞𝐭 𝐀𝐧𝐭𝐢-𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 : Lâchez la pression accumulée pendant les fêtes. La réflexologie aide à apaiser le système nerveux, vous procurant un état de calme et de bien-être immédiat.

• 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐥𝐢𝐭é : En plein hiver, votre énergie est mise à rude épreuve. Cette approche naturelle relance les mécanismes d’auto-régulation du corps pour vous aider à retrouver un meilleur tonus et à affronter le froid.

• 𝐀𝐦é𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐐𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭é 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥 : Le retour à la routine est souvent synonyme de nuits agitées. Un corps détendu est un corps qui dort mieux !

• 𝐒𝐨𝐮𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭é : La stimulation des zones réflexes contribue à l’équilibre général de l’organisme, un atout non négligeable pour traverser la saison hivernale.

C’est une heure dédiée à votre bien-être global, un véritable cadeau pour débuter 2026 sous le signe de l’harmonie et de la sérénité.

𝐑é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐁𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐒𝐨𝐧𝐢𝐚 !

N’attendez plus pour vous accorder ce moment. Venez vous recentrer et faire le plein de ressources pour un mois de janvier tout en douceur.

C𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞z Sonia 𝐚𝐮 𝟎𝟕𝟖𝟎𝟎𝟖𝟕𝟑𝟕𝟒

𝐂𝐞 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 :

« 𝑁𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑣𝑜𝑛𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡é, 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑎𝑔𝑛𝑜𝑛 𝑒𝑡 𝑚𝑜𝑖, 𝑆𝑜𝑛𝑖𝑎 𝐵𝑖𝑧𝑖𝑒𝑛 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑟é𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑡𝑟è𝑠 𝑠𝑎𝑡𝑖𝑠𝑓𝑎𝑖𝑠𝑎𝑛𝑡𝑠 : 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑣𝑜𝑛𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑢𝑛 𝑖𝑚𝑚𝑒𝑛𝑠𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛 ê𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑠𝑢𝑟𝑙𝑒𝑛𝑑𝑒𝑚𝑎𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠é𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑖𝑠𝑡𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑠𝑢𝑖𝑣𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑠𝑜𝑖. 𝑁𝑜𝑢𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑚𝑎𝑛𝑑𝑜𝑛𝑠 𝑐ℎ𝑎𝑙𝑒𝑢𝑟𝑒𝑢𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑡ℎé𝑟𝑎𝑝𝑒𝑢𝑡𝑒 𝑑’𝑢𝑛𝑒 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑡 𝑑’𝑢𝑛𝑒 𝑟𝑒𝑑𝑜𝑢𝑡𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑒𝑓𝑓𝑖𝑐𝑎𝑐𝑖𝑡é. » Hélène.L.

« 𝐶ℎ𝑎𝑞𝑢𝑒 𝑠é𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑠𝑡 𝑢𝑛 𝑝𝑢𝑟 𝑏𝑜𝑛ℎ𝑒𝑢𝑟. 𝐷𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑏𝑢𝑡 𝑑’𝑎𝑚é𝑙𝑖𝑜𝑟𝑒𝑟 𝑚𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡é 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑚𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟, 𝑗𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑠é𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑝𝑎𝑟 𝑚𝑜𝑖𝑠 𝑒𝑡 𝑐𝑒𝑙𝑎 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 2 𝑎𝑛𝑠. 𝐿𝑒 𝑟é𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡 𝑒𝑠𝑡 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑖𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒, 𝑐𝑒𝑙𝑎 𝑛’𝑎 𝑝𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑖𝑥. 𝑆𝑜𝑛𝑖𝑎 𝑎 𝑢𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝ét𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑥𝑐𝑒𝑝𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑛 𝑟é𝑓𝑙𝑒𝑥𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒. 𝐴 𝑐𝑒𝑙𝑎, 𝑠’𝑎𝑗𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑙𝑎 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡é 𝑑𝑢 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑞𝑢𝑖 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑢 𝑐œ𝑢𝑟, 𝑙𝑎 𝑞𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡é 𝑑’é𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑒𝑖𝑙, 𝑙𝑎 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒. 𝐹é𝑙𝑖𝑐𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑆𝑜𝑛𝑖𝑎 𝑒𝑡 𝑢𝑛 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑑 𝑀𝐸𝑅𝐶𝐼. » Georgette.T.

« E𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑐ℎ𝑎𝑡𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑖𝑒𝑑𝑠 𝑗’é𝑡𝑎𝑖𝑠 𝑠𝑐𝑒𝑝𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑑’𝑦 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑛𝑎𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑠’𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑟è𝑠 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑎𝑠𝑠é, 𝑗𝑒 𝑛’𝑎𝑖 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑎𝑢𝑐𝑢𝑛𝑒 𝑔ê𝑛𝑒 𝑛𝑖 𝑐ℎ𝑎𝑡𝑜𝑢𝑖𝑙𝑙𝑒𝑠. 𝐽’𝑎𝑖 𝑝𝑎𝑠𝑠é 𝑢𝑛 𝑚𝑒𝑟𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑥 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑑é𝑡𝑒𝑛𝑡𝑒. 𝑆𝑜𝑛𝑖𝑎 𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑟è𝑠 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒, 𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑙𝑙𝑒 𝑒𝑡 𝑡𝑟è𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒. 𝐸𝑙𝑙𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑡 𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 à 𝑙’𝑎𝑖𝑠𝑒. 𝐽𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒 à 100% 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑟𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑑𝑟𝑎𝑖, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑠û𝑟 ! 𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑟𝑒 !  » Fanny B.

Stage « Flow et Rebozo » 31 janvier de 9h30 à 12h30-13h

𝐒𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐅𝐋𝐎𝐖 & 𝐑𝐄𝐁𝐎𝐙𝐎 

𝐂𝐫é𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 

À l’orée de l’hiver, lorsque la nature se retire doucement vers ses racines, nous sommes invités à faire de même : ralentir, nous déposer, respirer, écouter ce qui murmure à l’intérieur. 

La scène FLOW & REBOZO est un espace intime et chaleureux, pensé comme un nid où chaque femme peut retrouver son rythme profond. 
𝐔𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐬𝐮𝐬𝐩𝐞𝐧𝐝𝐮 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫, à 𝐥𝐚 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐫é𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮. 

À travers : 
· des mouvements fluides et enveloppants, 
· des respirations apaisantes, 
· des temps d’écoute corporelle, 
· et le soutien chaud et apaisant du rebozo.. 

Tu seras invitée à 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐭𝐨𝐧 𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐭é𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 : un espace d’introspection, de repos, de recentrage. 
Comme la terre qui se blottit sous son manteau, ce moment te permettra de créer ton cocon, de prendre soin de ton corps comme d’un refuge, et de te reconnecter à ce qui te nourrit profondément. 

𝐂𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 à : 
✨ t’offrir du temps pour toi, 
✨ honorer ton corps, 
✨ apaiser ton système nerveux, 
✨ accueillir la saison du dans avec douceur et conscience. 

 Date : Samedi 31 janvier 2026 
 Horaire : 9h30 – 12h30/13h 

𝐋𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐨𝐥𝐨𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭é à 𝟔 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐱, 𝐢𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭é. 

Trois places solidaires sont réservées aux femmes qui en ressentent le besoin, afin que l’accès au bien-être reste possible pour toutes, sans que le budget ne devienne un obstacle.  

Afin d’allier accessibilité et respect de mon travail :  

· 60 € — Tarif plein

· 40 €  — Tarif solidaire (3 places disponibles max.)  

· 70 € — Tarif soutien (pour permettre le maintien des lieux solidaires)   

Animée par   Lauriane Chateau  

Praticienne passionnée par le mouvement, la douceur et les rituels d’accompagnement, Lauriane accompagne les femmes à revenir à elles-mêmes, au rythme du corps et des saisons.  

Réservez votre Rebozo (lieu) au 𝟎𝟔.𝟔𝟖.𝟑𝟎.𝟑𝟏.𝟕𝟎 ou bien via son site internet :   https://laurianechateau.fr/

Atelier de coaching « Créer un outil de visualisation sur mesure » – samedi 31 janvier de 14h30 à 16h30

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐧é𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧ç𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧 𝐯𝐫𝐚𝐢 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 ?

Samedi 31 janvier de 14h30 à 16h30

Vis & 𝐜𝐫é𝐞 𝐮𝐧 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫é𝐚𝐥𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐬 𝐫ê𝐯𝐞𝐬

Un premier pas concret pour poser les bases d’𝐮𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧é𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐞, é𝐩𝐚𝐧𝐨𝐮𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧é𝐞

Cet atelier de coaching s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐧é𝐞, de se recentrer et de donner une direction consciencieuse à ce qu’elle souhaite vivre.

Un espace pour :

✨ sortir du flou

✨ écouter ce qui t’appelle vraiment et te connecter à tes intuitions

✨ visualiser ce qui t’anime et l’ancrer

✨ transformer une envie en intention claire

✨ créer 𝐮𝐧 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐬𝐮𝐚𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥, prêt à être utilisé tout au long de l’année

Un temps pour 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫, 𝐜𝐫é𝐞𝐫, 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 et t’engager envers toi-même

Aucun prérequis, juste l’envie de t’offrir un temps pour toi.

Tu repartiras avec une vision claire, une intention incarnée et une énergie renouvelée pour la suite de l’année.

Un espace de liberté, de confiance et de confidentialité, dans un climat convivial.

𝐄𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔, 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐯𝐢𝐞 à 𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞𝐬.

Pour vous inscrire ou avoir des renseignements, contactez Sylvie Bauer au 𝟎𝟕/𝟖𝟔/𝟒𝟑/𝟔𝟒/𝟔𝟖

Danse NIA (Now I Am : Les samedis 7 février, 7 mars, 4 avril, 30 mai et 20 juin de 14h30 à 15h30

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐝é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐍𝐈𝐀, 𝐃𝐚𝐧𝐬𝐞 𝐁𝐢𝐞𝐧-ê𝐭𝐫𝐞

𝐐𝐮’𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞 𝐍𝐈𝐀 ?

Le NIA, une technique de différents 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐬, 𝐜𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐭𝐬 𝐦𝐚𝐫𝐭𝐢𝐚𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞. qui entretient le corps, libère les émotions et apaise le mental.

Sa pratique permet une libération du stress, une prise de confiance en soi et apporte de la joie de vivre.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐝é𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐍𝐈𝐀 ?

La pratique se fait pieds nus avec une tenue confortable.

Le séance démarre par une pratique de relaxation et échauffements, suivie des mouvements de la Danse NIA.

La séance de clôture par de la relaxation et des étirements.

Cette technique est ouverte aux enfants (à partir de 10 ans), si il/elle est accompagné(e) d’un parent ou d’un grand-parent qui fait la séance avec lui ou elle.

𝐈𝐥 𝐧’𝐲 𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐫… 𝐋𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬’𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝐫𝐲𝐭𝐡𝐦𝐞.

𝐐𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐭 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐍𝐈𝐀 ?

𝐍𝐨𝐰 𝐈 𝐀𝐦 = Maintenant, je suis. Car après, une séance de NIA, on se sent mieux dans son corps, conscient de son corps, boosté, plus vivant, plus sûr de soi. En Vie, car  » le mouvement c’est la vie ».

Sabine, praticienne certifiée en NIA vous propose des séances aux dates suivantes : 7 février, 7 mars, 4 avril, 30 mai et 20 juin.

La séance découverte est à 10 Euros.

Le forfait est à 70 Euros (Février à Juin 2026).

Si les personnes s’engagent jusqu’à fin juin (fiche inscription validée avec le paiement en amont) , une réduction de 5 euros en plus.

Si elles parrainent quelqu’un , une réduction de 10% sur l’abonnement de la marraine ou du parrain.

Venez partager un moment de partage et de joie, votre corps vous dira « Merci ».

𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐒𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟑𝟏.𝟔𝟗.𝟎𝟗.𝟑𝟓

✨ 🌺Apaiser les empreintes du stress et du traumatisme🌺✨
Corps, souffle et harmonisation

Les expériences de vie difficiles, le stress prolongé ou les traumatismes laissent des empreintes profondes dans le corps et le système nerveux, bien au-delà de ce que le mental peut comprendre ou contrôler.

Cet atelier propose une expérience corporelle et sensorielle douce, dans un espace doux, sécurisant et respectueux, pour accompagner le corps vers un relâchement progressif des tensions émotionnelles et traumatiques, sans revivre le passé .

À travers la respiration consciente, des mouvements corporels , des pratiques d’ancrage et un accompagnement olfactif subtil, le corps, le coeur et l’esprit sont invités à ralentir, à se réguler et à retrouver une sensation de calme, de présence et de sécurité intérieure.

Chaque pratique est proposée dans le respect total du rythme et de l’histoire de chacun, favorisant un apaisement profond et une reconnexion aux ressources intérieures.

🌿 Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite :

apaiser les effets du stress chronique ou traumatique

relâcher des tensions physiques et émotionnelles persistantes

retrouver un état de détente, d’ancrage et de clarté intérieure

repartir avec des outils simples et concrets pour soutenir son équilibre émotionnel au quotidien

Ce moment partagé s’inscrit dans une démarche de bien-être et d’autonomie. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique, et respecte pleinement le rythme de chacun.

Date : Le 11 février 2026

Tarif : 15 euros

Journée bien-être « Plou’escale, un temps pour soi » : samedi 14 mars de 10h à 13h30 et de 14h à 17h30

Après le succès des deux premières éditions de « 𝐏𝐥𝐨𝐮’𝐞𝐬𝐜𝐚𝐥𝐞, 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢 » , nous reprogrammons déjà la 3ème édition pour le 14 mars 2026 🤗

Les places partent vite, alors 𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐫𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬 à 𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 ton 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 toi !

Il s’agit à nouveau d’un format par demi-journée.

Viens profiter de 𝟑𝐡𝟑𝟎 𝐝𝐞 𝐝é𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞, 𝐝’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞, entouré.e de praticiens du bien-être qui te proposeront des soins/ateliers de qualité.

Tu seras accueilli.e et tu te sentiras écouté.e tout au long de ce moment pour toi.

Plou’escale est un lieu cocooning propice à la détente et qui porte les valeurs de 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭, 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞, 𝐝’é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐞 !

Tu recevras :

✨ 𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐫és𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥 (au choix soin énergétique ou massage ou réflexologie plantaire en fonction des places restantes)

𝐞𝐭

✨ 𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 (4-5 personnes maximum par atelier)

𝐞𝐭

✨le 𝐬𝐚𝐮𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐫𝐚𝐫𝐨𝐮𝐠𝐞 à disposition sur réservation et la 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐠𝐨𝐮𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 tout au long de la demi-journée pour partager ce moment convivial et joyeux !

2 créneaux possibles :𝟏𝟎𝐡 à 𝟏𝟑𝐡𝟑𝟎 𝐨𝐮 𝟏𝟒𝐡 à 𝟏𝟕𝐡𝟑𝟎

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭é𝐞𝐬 pour vivre ce moment hors du temps en petit groupe.

𝐔𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 

Tarif : 95 euros. 

Le versement d’un acompte de 30 euros validera ton inscription.

𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐧𝐬𝐞𝐢𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟔𝟏.𝟏𝟔.𝟓𝟒.𝟒𝟒

Les ateliers « Pulse ta joie » à partir du 5 mars 2026

« 𝐏𝐮𝐥𝐬𝐞 𝐭𝐚 𝐉𝐨𝐢𝐞 », ce sont :

𝟏𝟎 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 pour se faire du bien, lâcher prise et oser être soi aux dates pré-établies à l’avance :

5 mars, 12 mars, 26 mars, 9 avril, 30 avril, 7 mai, 21 mai, 4 juin, 18 juin et 2 juillet 2026

Du jeu, du mouvement, des surprises et surtout… 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐣𝐨𝐢𝐞 !

𝐓𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞𝐬 ! @lauriane Chateau , Solen @EFT et massages bien-être et @Céline Thiébaut – A COEUR JOIE

𝐔𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐚𝐧𝐭 où chacun(e) peut vibrer à son rythme et nourrir sa vitalité

Oui car même si vous avez pu constater, on a de l’énergie à revendre toutes trois, on a aussi une écoute de chacun.e et une douceur pour vous accueillir comme vous êtes !

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬… ê𝐭𝐞𝐬-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫ê𝐭(𝐞) à 𝐩𝐮𝐥𝐬𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐣𝐨𝐢𝐞 𝐞𝐭 à 𝐝é𝐦𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫 𝐥’𝐚𝐧𝐧é𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐚𝐯𝐞𝐜 é𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐞𝐮𝐫 ?

𝐈𝐧𝐟𝐨𝐬 𝐞𝐭 𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐚𝐮 𝟎𝟔.𝟔𝟏.𝟏𝟔.𝟓𝟒.𝟒𝟒

3 ateliers sur la confiance en soi : 11 avril, 9 mai et 6 juin de 14h à 16h30

Ces 3 ateliers proposent de 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘀𝗼𝗶, 𝗱’𝗮𝗰𝗾𝘂é𝗿𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘅𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, de présence à soi pour permettre de relâcher petit à petit les tensions, d’𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 é𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, ses ressentis corporels.

 3 dates (avec le même groupe) pour avancer ensemble sur le chemin de la confiance en soi à travers 4 piliers :

 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 à 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮î𝘁𝗿𝗲 (avec nos ressources et nos qualités)
 𝘀’𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 + 𝘁𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 (avec nos faiblesses et nos erreurs)
 réussir à 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 pour finalement
 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝗿, 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗳𝗳𝗶𝗿𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘁𝗮𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

 Pour cela, nous jouerons (grâce au jeu « Cap sur le Confiance », en faisant de courts exercices issus du 𝘁𝗵éâ𝘁𝗿𝗲 𝗱’𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗡𝗼𝗻 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 par exemple).

 Nous accueillerons nos émotions , nous explorerons nos besoins et nos qualités parfois cachés (à travers l’𝗘𝗙𝗧 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀, 𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲𝘀 é𝗻𝗲𝗿𝗴é𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 …).

 Et bien sûr, 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘁 𝗱’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗱𝗲 prendront une place importante car je sais que ces ateliers sont l’occasion d’être au sein d’un groupe bienveillant, qui partage nos valeurs, nous écoute et nous permet de prendre soin de nous tout simplement.

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳 𝗱𝗲𝘀 𝟯 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 : 𝟵𝟬 𝗲𝘂𝗿𝗼𝘀

Inscription au 06-61-16-54-44 ou solen@eft-massage.fr

Voici quelques mots des participantes aux derniers ateliers :

« 𝐶𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 é𝑡𝑎𝑖𝑡 𝑣𝑟𝑎𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑡𝑟è𝑠 𝑏é𝑛é𝑓𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑛𝑟𝑖𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡. 𝐿𝑒𝑠 𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑠, 𝑙𝑒𝑠 é𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒𝑠 𝑚’𝑜𝑛𝑡 𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡é 𝑠é𝑟é𝑛𝑖𝑡é, 𝑏𝑜𝑛ℎ𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛-ê𝑡𝑟𝑒.
𝐶𝑒 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑠𝑝𝑜𝑛𝑑 𝑝𝑎𝑟𝑓𝑎𝑖𝑡𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 à 𝑚𝑒𝑠 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 , 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒 à 𝑙’𝑎𝑖𝑠𝑒. 𝐼𝑙 𝑚’𝑎 𝑑𝑜𝑛𝑛é 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑’𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑙𝑜𝑖𝑛, 𝑑𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑎𝑖𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖-𝑚ê𝑚𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑚’𝑜𝑢𝑣𝑟𝑖𝑟 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑎𝑢𝑥 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠. »

« 𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝. 𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 𝑙’𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑗’𝑎𝑖 𝑙’𝑖𝑚𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛 𝑞𝑢𝑒 𝑙’𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟 𝑎𝑔𝑖𝑡 𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖. 𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑟é𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙é𝑒 𝑐𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑖𝑛 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑟𝑚𝑒 𝑒𝑡 𝑒𝑛 𝑎𝑦𝑎𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟𝑑𝑜𝑛𝑛é à 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑛𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑞𝑢𝑖 𝑗’é𝑡𝑎𝑖𝑠 𝑓â𝑐ℎé𝑒 𝑑𝑒𝑝𝑢𝑖𝑠 1 𝑎𝑛. »

« 𝑀𝑒𝑟𝑐𝑖 𝑆𝑜𝑙𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑑é𝑐𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑙’𝐸𝐹𝑇 𝑒𝑛 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒. 𝑈𝑛 𝑏𝑒𝑎𝑢 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑎𝑔𝑒 ! 𝐻𝑖𝑒𝑟 𝑗’ 𝑎𝑖 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢é 𝑠𝑒𝑢𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠𝑎𝑛𝑡, 𝑒𝑡 𝑗’ 𝑎𝑖 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖 𝑢𝑛𝑒 𝑙𝑖𝑏é𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑖𝑛𝑠𝑡𝑎𝑛𝑡𝑎𝑛é𝑒. 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 ℎ𝑒𝑢𝑟𝑒𝑢𝑠𝑒 𝑑 𝑎𝑣𝑜𝑖𝑟 𝑑é𝑐𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟𝑡 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑡𝑒𝑐ℎ𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒, 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒𝑟 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟. »

Au plaisir de vous accueillir dans un lieu cocooning, qui se prête parfaitement à ces moments hors du temps 

Vivez un moment entre filles !

Personnalisez votre moment entre amies et/ou en famille à Plou’escale ! Faites nous part de vos envies et nous construirons ensemble ce moment inoubliable !

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